今日は二十四節気のひとつである白露。
「大気が冷えてきて、露ができ始めるころ」ということですが、 今朝はまさにそんな感じでした。
実は今週に入ってから早朝ウォーキングを始めています。
というのも、娘が生まれたりなんだり（まぁ言い訳ですが）で毎日通っていたプールの定期券を継続しそびれてしまいました。
まぁ新たに購入すれば良いだけなのですが、不思議と足が遠のいてしまいました。
基本ディスクワークの自分としては当然運動量は減るわけで、だからといって摂取するカロリーを減らさないでいたら、先日の特定検診でまたしてもメタボということに。
その後も何もしないでいたら、私の体重は今までの最高を更新！
これはかなりヤバイです。
前回のときはまだ若かった（40前）のに保険の受け取りをやんわり拒絶され、ものすごい危機感でジムに通いました。
今回は高血圧というのもあるし、成人病に王手ですから何とかしないといけません。
それと恥ずかしながら夏の間、楽なゴムのハーフパンツばかり履いていたら、普通のズボンがキツイ！
おばちゃんじゃないけど、やはりゴムパンは魔物です。
ゴムパンはいたら終わり位に思わないといけない（笑）。
11月の初めには義妹の結婚式が沖縄であり、カジュアルにやりたいから礼服じゃなくても良いよとのこと。
ところが、礼服はアジャスターがあるので良いのですが、普通のスーツにはありませんよね。
こんな調子でいったら、間違いなく不本意ながら大き目のサイズを一張揃えなければならないでしょう。
危険水域で是正しなければならないのに、大きいスーツを買うなんて精神的にも経済的にもよろしくありません。
そんなさまざまな理由から、とにかく運動を始めようと決心した訳です。
さて、手軽に始められる（有酸素）運動といえば、水泳やジョギングがありますが、ずーっと運動をサボっていた私にはハードルが高く、まずは歩くことぐらいでしょう。
ところで夏樹が小学校へ通い始めてから夕方早く帰宅するもので、それを駅まで迎えに行ったり、ピアノ教室やらの習いものに送ったりと午後の時間をイクメンで食われてしまうようになりました。
今回美咲の誕生で、妻が仕事に復帰したら、その分も私が対応することを考えると、どうも午後にまとまった仕事時間を作れない。
今までは早朝図面、午前中メールチェックやプール、午後から現場や打ち合わせというサイクルがうまく回っていたのですが、やっぱり午前中から真面目に仕事を始め、午後は夕方早めに切り上げるという感じじゃないとうまく回りそうにありません。
となると時間的にはやはり早朝ですかね。
その朝ですが、息子を駅に送るのが6時半ですから、そこから逆算するとどうも3時くらいから準備し始めないとシャワーを浴びる時間も無いくらいタイトです。
実際のところ3時ってまだ夜です。
月曜日に気合を入れて起きましたが、NHKのラジオからは「おやすみなさい」と「おはようございます」とリスナーに挨拶してました。
ハードな夜型の人が寝る時間でハードな朝型の人が起きる狭間の時間。
しかし、この時間がなかなか良いのです。
恐らく世間が一番静かな時間なんじゃないですかね。
空には冬の星座、オリオンがきれいに瞬いている。
空気は澄んでいるし、車はほとんど走っていません。
さすがに最初は肌寒いのですが、ウォーミングアップを終えるころにはじんわり汗ばんでくる感じで、日中のようにだらだら汗をかきながらなんてこともない。
近所の土手に上がり、架かっている橋から橋までを両岸ぐるりと一周して帰るとちょうど5キロくらいで時間も3時半から4時半まで1時間位になります。
今は日の出が5時ちょっとすぎですから、4時半くらいは西の空が明るくなってくるころ。
朝焼けと山のシルエットがすばらしい。
夜と朝の両方を楽しめるなんて良いでしょ。
スターライトウォーキングと命名しよう。
まずは一ヶ月半。
今ある服が着られるまでの改善がみられるでしょうか？
