今週に入ってから早寝早起きを実践しています。
息子の夏樹が毎朝妻から怒られているのを見て、その原因は朝の慌しさだと思えたからです。
早起きして時間の余裕があれば怒られないで済むというのならば、怒る原因を作っているのは早起きさせない親にあります。
どうしても帰宅後、いろいろしていると時間が経ってしまい、つい寝る時間が遅くなってしまう。
３人家族ですから、どうしても夏樹も親の就寝時間につられてしまいます。
そこで９時には完全にベッドに入り暗く出来るようにしてみました。
これはなかなか大変。
妻が帰宅する時間は６時前後ですから、それからたった３時間しかありません。
妻にしてみても家に帰っていろいろやりたいでしょうから、３時間は短すぎます。
そこで、家に戻ってからの家事労働をなるべく私が負担して、最小限にすむように努力する事にしました。
今までも洗濯物は私の分担でしたが、お風呂の準備も夏樹と妻が帰宅する前に完了する。夕食を作るのは任せますが、後片付けから翌日の炊飯器のセットまでは私が行う。
これで大分彼女も時間を作れるようになりましたね。
９時に寝ると３時くらいに目が覚めてしまいます。
３時で６時間睡眠ですから、そんなもんでしょう。
妻も同じ様子。
さすがに３時に起きてもやることがないので、２度寝。
次に起きるのが５時。
この時間に起きるのがベストです。
１時間ちょっと自分の時間が出来ますから。
しかし、まだ５時って暗いんですよね。
太陽の昇っていない時間に起きるのって結構大変です。
これからどんどん日の出も早くなるでしょうから、そうしたら楽になるのなかぁ。
私は５時に起きて、メールチェックできますからありがたい。
妻と夏樹を起こすのは日の昇った６時です。
その頃にはご飯も炊けていますし、さっさと着替えて余裕の朝食。
見事７時にはご飯を食べ終え、歯磨きや洗顔も完了！
NHK教育をゆっくり見ていても妻から怒られる事もありません。
早起きはストレスの無い一日のスタートを切るには必要ですね。
人間、お天道様と一緒に活動するのが一番身体にも良いようです。
「新・森の生活」的には、もちろん究極の省エネ。
電気を使う夜間が無いわけですからね。
春になった事だし、この生活、続けましょう！
ブログもこんなに早く書き終えた！
