久しぶりにプール、そして健康診断

今日は久しぶりにプールに行きました。
7月も終わろうというのに、今月初めてのプールです。で、おそらく今月最後のプール。
いやぁー身体が重いですねぇ。
泳いでいると二の腕が弛んでいるのを感じてしまいます。
身体中に脂肪が纏わりついているようでした。
忙しかった割には身体を使っていなかったですから。
 
さて、昼から市の健康診断が家の前の小学校で行われました。
40後半の私はもちろんメタボ検診。
毎年同じですが、尿は問題なし、でも血圧が高め。
体重もちょっと多めですから、保健師や医師からは塩分をとにかく減らし、ご飯も少なくするように指導を受けました。
完全に運動量より摂取カロリーが多いということですかねぇ。
腹囲は微妙にやっぱりメタボに引っかかってしまいました。
ここ数年、体重の増減も微動で全然変化無し。
で、毎回メタボといわれる。
ああ、専属の栄養士が欲しい。
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